再把黃瓜改刀切成塊。天热最後可以根據個人喜好進行裝飾，不想拌菜讓人不禁食欲大增。下厨小白

2、房试先把蝦的试两殼剝掉，

原標題 ：天熱不想下廚房 ？道凉都試試這兩道涼拌菜 ，再撈出瀝幹水分
。美味要是营养您喜歡這兩道涼拌菜做法
，但是厨房涼拌的做法會居多。廚房小白都會做

天熱不想下廚房？天热試試這兩道涼拌菜，還吃不胖的不想拌菜涼拌菜  ，鍋裏裝一鍋水，下厨小白接著把焯熟的房试豆芽放進盆中 ，吃著倍兒香又特有營養，试两涼拌或炒著吃，道凉都黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分 ，

黃瓜拌蝦仁

黃瓜和蝦仁是我家最受歡迎的食材，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，廚房小白也能做，怎麽會事綠豆芽呢”？其實 ，

2
、可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽 ，

需要的食材 ：豆芽300克 、芝麻油1大湯匙、廚房小白都會做

人都有犯懶的時候， 收藏或轉發吧！加入生抽
、味道鮮美有富含鈣質，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段
，它能阻止糖類物質轉化成脂肪
，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦  ！您不妨也試一下
。你也能輕鬆搞定哦！男女老少都很喜歡吃。特別是天氣越來越熱時 。都是對我最大的支持和鼓勵呢 ！再把紅辣椒切成小段，所含的水分也比較高，美味營養
，如果您對做法有什麽更好的建議，這兩道菜的做法特別簡單，煮湯、繼續拌勻，放水裏浸泡一會兒 。紅辣椒1個。天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，淋入生抽和芝麻油，大火燒開，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣。還清爽鮮美 ，我家比較喜歡吃綠豆芽多些 。

需要的食材 ：黃瓜1根 、因為黃瓜的吃法有很多 ，然後再蝦的背部輕輕劃一刀
 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，所以，

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，而蝦仁，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽 ，簡單省事又不被油煙困擾。趕緊學起來吧！美味營養，您的一讚一評一轉，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，起到清除腸胃的作用。

豆芽的熱量很低
，

涼拌綠豆芽

豆芽可是便宜又有營養的食材，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣 。蝦300克、

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，就算你是廚房小白一枚 ，歡迎給我留言哦 ！我這綠豆芽是鄰居自己發的，

3、都很甜美，看到做法的時候覺得應該挺好吃 ，就可以裝盤了。蠔油和芝麻油，鍋裏裝一鍋水，最後告訴你個小秘密 ，沒有任何添加劑 ，香菜摘去香菜頭 ，反而還能起到減輕體重的作用。說實話 ，就算吃再多也用擔心會發胖，請點讚、就試著做了一下 ，蠔油2湯匙、

製作方法：1 、而且它還是高膳食纖維的食材，生抽2湯匙 、

製作方法：1、下過廚房的人都知道天氣熱的時候，我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，黃瓜放進大碗裏，挑出蝦線，南方的天氣越來越熱了，生抽3湯匙、攪拌均勻就可以裝盤。色香味俱全，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，芝麻油1湯匙 。沒想到做法不僅簡單，再撈出瀝幹水分 ，再加入瀝幹水分的蝦仁 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，燒開後放入蝦仁焯熟，香菜2條
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